ZARZĄDZANIE WŁASNYM ZDROWIEM
Długowieczność zależy od naszego zdrowia, a jakość zdrowia, od sposobu odżywiania się i stylu życia. Można zatem stwierdzić: Jakie życie , takie choroby.
Sokrates powiada, że „ Większym szczęściem jest być zdrowym niż bogatym. Największym nieszczęściem wszakże jest ciężka choroba”. W ślad za tym Artur Schopenhauer dodaje, że
„ Dziewięć dziesiątych naszego szczęścia polega na zdrowiu. Zdrowy żebrak jest szczęśliwszy niż chory król”.
Bardzo prosto i barwnie wyraził to kiedyś Jonathan Swift – autor Podróży Guliwera, który stwierdził, że: „Najlepszymi lekarzami na świecie są:
- doktor dieta,
- doktor ruch,
- I doktor dobry Humor”.
…Bo nie ma nic tańszego, bardziej skutecznego i bezpieczniejszego dla zdrowia niż naturalna i urozmaicona dieta, ruch na świeżym powietrzu i radosne usposobienie. Tych bezcennych czynników nie zastąpią nawet najlepsze, najbardziej reklamowane i najdroższe leki, w które niestety wierzy jeszcze tak wiele osób.
Obserwując otoczenie widać, że ludzie żyją niezdrowo, bo prawie wszystko robią w nadmiarze: jedzą za dużo, za tłusto, za słodko i za słono, piją w nadmiarze alkohol i w dodatku palą, siedzą za dużo przed telewizorem i komputerem, stresują się, smucą się i denerwują, a także stosują za dużo „chemii”. Właściwe postępowanie polega na zachowaniu umiaru i równowagi, zarówno jeśli chodzi o składniki pokarmowe, jak i o inne elementy naszego życia.
Życie jest naszym niepowtarzalnym i najcenniejszym dobrem i musimy sami o nie się troszczyć. Nie ma nic bardziej wartościowego ponad własne zdrowie i życie (…) Istnieje dość powszechne przekonanie, że nasze zdrowie leży w rękach lekarzy, a nawet Boga, i że to od Niego, a nie od nas samych zależy, czy będziemy zdrowi. Jednak nie traktuje się własnego zdrowia jako daru od Boga, który należy strzec jak najwyższe dobro, o nie się troszczyć i je pomnażać. Mało kto chce przyjąć do wiadomości, że za swoje zdrowie każdy sam odpowiada.
Choroby ciała, ich przyczyny i sposoby zapobiegania.
Dieta jako sposób walki z wszelkimi chorobami.
Choroby i gorączki duszy.
Główne nałogi i uzależnienia.
Ruch jako uniwersalne lekarstwo na wszelkie choroby.
Pytania i odpowiedzi zawarte w tej książce z całą pewnością pomogą państwu w prosty sposób rozwiązać przyczyny wielu chorób, ponieważ niniejsza książka nie jest opracowaniem medycznym o tym jak leczyć choroby, ale jak im odpowiednio zapobiegać i chronić przed nimi każdego człowieka
ZARZĄDZANIE WŁASYM ZDROWIEM czyli zrób coś dla swojego ciała
autor HENRYK BIENIOK
|
